ドルフィンスイム,スキンダイビングプール練習会:ステップアップコース

ステップアップコース

スキンダイビングの基礎を学んだら、さらに楽しく・きれいに・安全に泳げるようになりましょう！

ステップアップコースは全5種類。どれも、海でのスキンダイビングやドルフィンスイムで活躍するスキルばかりです。
複数のコースを1日でまとめて受講する方法と、それぞれを個別に受講する方法があります。

※2025年〜海でのステップアップコースもスタート！

参加条件

安全にスキンダイビングができる、健康な方。

各コースの内容

①アドバンスドスイマーコース

目標：より楽に効率的に泳ぐ

フォームを細かく見直したり、特別な潜り方にチャレンジしたりしながら、より楽に効率よく泳ぐ方法を見つけます。効率の良い泳ぎをマスターすることで、息も長く持つようになります。

・フィンキックや潜行フォームの確認

・動画によるフォームチェック

・力を抜いてリラックスする方法

・より楽なスノーケルクリア

・耳抜きの見直し　など

②ドルフィンスイマーコース

目標：より楽に楽しく、イルカに優しく泳ぐスキルを身につける

ドルフィンスイムに向けてぜひマスターしたい回転技や、イルカに意識してもらいやすい泳ぎ方などを練習します。ドルフィンスイムの前に、ぜひおすすめしたいコースです。

※船橋のプールでは、②と③の2コースを1日で同時にご受講いただくことが可能です。

・様々な方向を向いたスイム

・縦、横、斜めの回転
・より省エネな回転
・水面でイルカが遊んでくれた時の泳ぎ方

・複数スキルの組み合わせ

・イルカを追いかけずに距離を縮めるコツ　など

③シンクロスイマーコース

目標：イルカや人に合わせるコツを身につける

ドルフィンスイムの時に大切な、イルカと動きを合わせるコツを学びます。潜っている間にイルカを見失う、潜るタイミングが分からない、イルカとうまく合わせられないという方にもおすすめです。
※船橋のプールでは、②と③の2コースを1日で同時にご受講いただくことが可能です。

・イルカとの位置関係の考え方

・イルカが浅い位置にいる時の潜り方

・イルカが深い位置にいる時の潜り方

・イルカに寄り添うようなスイム

・イルカと一緒に泳ぐイメトレ　など

④耳抜き集中コース
目標：より楽にスムースに耳を抜くコツを見つける
耳が抜けない原因は人それぞれ少しずつ違い、いくつかの要素が重なっていることも多くあります。
耳抜き方法を様々な角度からアドバイスし、実際に体験していただきながら耳抜きの改善を目指します。

・耳抜きスキルチェック

・その方の耳抜きに適したフォームの提案

・耳抜きに適した器材の提案

・より深く潜りたい方のための、5m以上を想定した練習方法

・耳抜きチェックリスト

⑤フォトスイマーコース
目標：水中写真を撮るコツをマスターする
海の深度や撮りたい生きものに合わせた、色々な撮り方を練習します。スキンダイビングだからこその撮り方をマスターして、より写真を楽しみましょう！

・カメラの設定の確認

・水底近くにいる生きものの撮り方

・浮かないように体を安定させる撮り方

・浅い海での撮り方

・イルカの撮り方

・動画でブレを少なくする撮り方など

・カメラの設定の確認

・水底近くにいる生きものの撮り方

・浮かないように体を安定させる撮り方

・浅い海での撮り方

・イルカの撮り方

・動画でブレを少なくする撮り方など

⑥モノフィン体験コース
目標：モノフィンを安全に使用できるようになる
モノフィンにこれからチャレンジしたい方や、ビギナーさんにオススメのコース。
スイスイ速く進んだり、マーメイドのように優雅に泳いだり、様々な楽しみ方ができるモノフィンですが、実は様々な種類があります。また、脚が固定されるため使うのにコツが要りますしリスクもあります。モノフィンを正しく選んで、正しく使って、安全に楽しみましょう！
男性サイズは限りがありますので、事前にご相談ください。

・モノフィンの種類

（レジャー用、フリーダイビング用、マーメイド用）

・モノフィンの正しい扱い方

・モノフィンでの泳ぎ方

・モノフィンの各種類の違いを体験
・モノフィンでのセルフレスキュー、バディレスキュー
・背の立たない水域でのスイム

⑦セーフティスイマーコース
目標：身を守り、トラブルを予防する
万が一のトラブルの際に、安全に落ち着いて対応できるスキルを練習します。スキルを知っておく事で、トラブルの予防にも役立ちます。自分の為はもちろんバディの為にも使えるスキルで、ぜひ受けておきたいコースです。

・ハンドシグナル

・マスクが外れた時の対応

・フィンが外れた時の対応

・水中での器材、ウエイト脱着

・足がつった時の治し方と応用　など

コース料金

コースは、各個別ででもまとめてでも受講可能です。
スケジュールやご希望に合わせてお選び下さい。

【通常レッスン】

ステップアップ各種コース　13,200円/1コース（税込）

開催場所：東京アクアティクスセンター、市川マリンセンターなど日程により異なる

【1日集中レッスン】

ステップアップ集中コース　24,200円

開催場所：ペガサスダイビングプール（千葉県船橋市）、湯河原アクアパーク（神奈川県湯河原町）

※各コースの中から重要な部分をピックアップし、1日で受講するコースです。（各コースの内容全てを網羅するものではありません）

【海洋レッスン】

ステップアップ海洋コース　19,800円

開催場所：南房総、真鶴、伊豆など

プール継続割引：1,100円OFF！
※前回のプール練習会から1ヶ月以内にプールへご参加いただくと、1,100円割引になります。

身につけたスキルを忘れないうちに、ぜひ続けて練習しましょう！
（割引ご使用の際には、お手数ですがその都度お手続きください）

◆ご用意いただくもの
水着、タオル、スキンダイビング器材（レンタルの場合はこちらでご用意します）

◆あると便利なもの

ウェットスーツ（レンタルあり）、プールの場合はスイムキャップ（無い方は、辰巳・市川のみ現地に無料レンタルあり。船橋は無くても可）、ヘアゴム（髪の長い方）、ビーチサンダル（市川・船橋・海洋のみ）など

◆料金に含まれるもの
施設使用料、スキンダイビング講習費

◆オプション・レンタル料金

スキンダイビング器材レンタル（1,650円：度入りに変更の場合＋1,650円）

ウェットスーツレンタル（プール1,100円、海洋2,200円）

ウエイトレンタル（プール3kgまで550円、海洋無料）

※レンタル後2週間以内に当店にてご注文をいただくと、レンタル代をキャッシュバック！
器材の購入をご検討の方は、実際に試して選ぶのがお得です。

（レンタル・モニター器材の種類や数には限りがありますのでご了承下さい）

◆マンツーマン・貸切開催

上記料金に1コース＋15,400円、1日集中コース+24,200円（グループ貸切の場合は1チームごと）となります。

ご希望の場合はお申し出下さい。

◆オプション以外で料金に含まれないもの

食事代、交通費など

◆キャンセルに関して
開催日の前日から遡り20～8日前：20%、7〜2日前：30%、前日：50%、当日：100%

◆最少催行人数
2名様

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